Movimento, saúde e bem-estar para uma vida mais longa e feliz
O projeto Séniores Ativos promove aulas de educação física destinadas à população sénior, realizadas uma a duas vezes por semana, em sete Centros de Dia do concelho de São Vicente. Estas sessões têm como objetivo preservar e melhorar a capacidade funcional dos idosos, incentivando um estilo de vida mais saudável e ativo.
A prática regular de exercício físico é essencial para um envelhecimento com qualidade. Ajuda a manter a mobilidade, o equilíbrio e a força muscular, reduzindo o risco de quedas, doenças crónicas e outras limitações associadas à idade.
Objetivos do projeto
- Estimular a prática de atividade física regular entre os idosos.
- Promover hábitos de vida saudáveis.
- Prevenir o isolamento social, incentivando o convívio e a partilha entre pares.
- Diminuir fatores de risco associados ao envelhecimento, como sedentarismo, perda de autonomia ou dependência de terceiros.
- Contribuir para a redução dos custos com saúde pública, através da prevenção de doenças e melhoria da qualidade de vida.
Benefícios das aulas de educação física
- Melhoria da mobilidade e equilíbrio: Reduz o risco de quedas e aumenta a autonomia.
- Reforço muscular e cardiovascular: Promove uma maior resistência física e energia para as atividades diárias.
- Bem-estar psicológico: O exercício físico estimula a libertação de endorfinas, ajudando a combater a ansiedade e a depressão.
- Socialização: As sessões em grupo favorecem a criação de laços e o reforço das redes de apoio.
- Mais longevidade com qualidade: A atividade física regular está diretamente associada a uma vida mais longa, ativa e independente.
Onde decorre o projeto?
As aulas do projeto Séniores Ativos decorrem nos seguintes espaços e instituições parceiras:
- ADENORMA
- Centro Comunitário da Ribeira Grande
- Centro Comunitário da Primeira Lombada
- Centro Comunitário da Terceira Lombada
- Gabinete de Apoio ao Idoso
- Centro Paroquial de São Vicente
- Centro Social e Paroquial do Bom Jesus
- Casa do Povo de Boaventura
Este projeto representa um investimento direto na saúde e bem-estar da população sénior de São Vicente, promovendo um envelhecimento mais ativo, participativo e feliz.
Este projeto tem o apoio de:
